SHAPE UP
By Unni Lundblom
SHAPE UP
By Unni Lundblom
SHAPE UP
Höstens roligaste bootcamp!
KOSTPLAN & RECEPT
För att du ska komma igång med hälsosammare vanor kommer du att få en generell kostplan samt en receptbok med mina favoritrecept. Under dessa 12 veckor vill jag lära dig hur du själv kan kombinera ihop dina måltider, samt att du ska få se hur gott det kan vara med hälsosam mat.
TRÄNINGSSCHEMA
Under denna 12 veckors period kommer du att få tillgång till utmanande träning efter ett rullande schema som passar dig som vill forma kroppen i höst.
Under resans gång kommer du få nya övningar, utmanas för att öka i vikter, höja tempot och pusha dig själv till nya nivåer i din träning.
Träningsprogrammet passar både dig som är nybörjare eller erfaren i gymmet.
SUPPORT & COMMUNITY
Du kommer ha tillgång SHAPE UP BOOTCAMP community där du och alla andra likasinnade kan ställa frågor, dela er resa och inspirera varandra till ett hälsosammare liv och nya mål.
FÖLJ DINA FRAMSTEG
Du kommer få ett personligt inlogg till appen där du under dessa 12 veckor kommer att kunna följa dina framsteg. I appen kan du fylla i dina mått, vikt, bocka av träningspass, fylla i reps och vikt i övningarna du fått i ditt schema.
SHAPE UP
Höstens roligaste bootcamp!
799kr/månad
TRÄNINGSSCHEMA
Under denna 12 veckors period kommer du att få tillgång till utmanande träning efter ett rullande schema som passar dig som vill forma kroppen i höst.
Under resans gång kommer du få nya övningar, utmanas för att öka i vikter, höja tempot och pusha dig själv till nya nivåer i din träning.
Träningsprogrammet passar både dig som är nybörjare eller erfaren i gymmet.
KOSTPLAN & RECEPT
För att du ska komma igång med hälsosammare vanor kommer du att få en generell kostplan samt en receptbok med mina favoritrecept. Under dessa 12 veckor vill jag lära dig hur du själv kan kombinera ihop dina måltider, samt att du ska få se hur gott det kan vara med hälsosam mat.
SUPPORT & COMMUNITY
Du kommer ha tillgång SHAPE UP BOOTCAMP community där du och alla andra likasinnade kan ställa frågor, dela er resa och inspirera varandra till ett hälsosammare liv och nya mål.
FÖLJ DINA FRAMSTEG
Du kommer få ett personligt inlogg till appen där du under dessa 12 veckor kommer att kunna följa dina framsteg. I appen kan du fylla i dina mått, vikt, bocka av träningspass, fylla i reps och vikt i övningarna du fått i ditt schema.
SHAPE UP
Höstens roligaste bootcamp!
799kr/månad
799kr/månad
TRÄNINGSSCHEMA
Under denna 12 veckors period kommer du att få tillgång till utmanande träning efter ett rullande schema som passar dig som vill forma kroppen i höst.
Under resans gång kommer du få nya övningar, utmanas för att öka i vikter, höja tempot och pusha dig själv till nya nivåer i din träning.
Träningsprogrammet passar både dig som är nybörjare eller erfaren i gymmet.
KOSTPLAN & RECEPT
För att du ska komma igång med hälsosammare vanor kommer du att få en generell kostplan samt en receptbok med mina favoritrecept. Under dessa 12 veckor vill jag lära dig hur du själv kan kombinera ihop dina måltider, samt att du ska få se hur gott det kan vara med hälsosam mat.
SUPPORT & COMMUNITY
Du kommer ha tillgång SHAPE UP BOOTCAMP community där du och alla andra likasinnade kan ställa frågor, dela er resa och inspirera varandra till ett hälsosammare liv och nya mål.
FÖLJ DINA FRAMSTEG
Du kommer få ett personligt inlogg till appen där du under dessa 12 veckor kommer att kunna följa dina framsteg. I appen kan du fylla i dina mått, vikt, bocka av träningspass, fylla i reps och vikt i övningarna du fått i ditt schema.
SHAPE UP
Höstens roligaste bootcamp!
KOSTPLAN & RECEPT
För att du ska komma igång med hälsosammare vanor kommer du att få en generell kostplan samt en receptbok med mina favoritrecept. Under dessa 12 veckor vill jag lära dig hur du själv kan kombinera ihop dina måltider, samt att du ska få se hur gott det kan vara med hälsosam mat.
TRÄNINGSSCHEMA
Under denna 12 veckors period kommer du att få tillgång till utmanande träning efter ett rullande schema som passar dig som vill forma kroppen i höst.
Under resans gång kommer du få nya övningar, utmanas för att öka i vikter, höja tempot och pusha dig själv till nya nivåer i din träning.
Träningsprogrammet passar både dig som är nybörjare eller erfaren i gymmet.
SUPPORT & COMMUNITY
Du kommer ha tillgång SHAPE UP BOOTCAMP community där du och alla andra likasinnade kan ställa frågor, dela er resa och inspirera varandra till ett hälsosammare liv och nya mål.
FÖLJ DINA FRAMSTEG
Du kommer få ett personligt inlogg till appen där du under dessa 12 veckor kommer att kunna följa dina framsteg. I appen kan du fylla i dina mått, vikt, bocka av träningspass, fylla i reps och vikt i övningarna du fått i ditt schema.
STARTAR 25 OKTOBER
Begränsat antal platser. Först till kvarn!
Begränsat antal platser. Först till kvarn!
Skicka in din anmälan
Vi kommer att kontakta dig via mejlen om du har fått plats. Denna 12 veckors bootcamp har begränsat antal platser.
Håll koll på mejlen
Vi kommer att kontakta dig på mejlen om du har fått plats. Håll koll och kika gärna en extra sväng i skräpposten. Ibland hamnar våra mejl där
Kom igång
Om du får en plats kommer du få all information om hur du laddar ner appen, och sedan kan resan börja!
Tidigare KLIENTER
BLI EN DEL AV SHAPE UP
I resan mot bättre vanor kommer motivationen svikta och ibland räcker det med att bara se någon annan kriga mot sina mål för att rycka sig upp och dra iväg till gymmet.
Jag vill med Shape up community kunna hjälpa fler komma igång med hälsosammare vanor men framförallt skapa en gemenskap där vi kan inspirera, peppa och lära känna likasinnade.
SHAPE UP
By Unni Lundblomi
By Unni Lundblomi
Jag har min bakgrund som leg. fysioterapeut och har arbetat med människor och hälsoförändringar i 8 år. Att gå ner i vikt eller tighta till är i sig inte svårt, men att skapa något som fungerar i längden är där det blir klurigare.
För att skapa något som fungerar för dig i längden behöver du skapa dig vanor som du vill leva med om 6 månader, 1 år eller 6 år. Jag vill hjälpa dig nå dina mål oavsett om det är att tona kroppen, bygga massa, gå ner i vikt. På vägen dit vill jag se till att du gör det hälsosamt och skapar en sund relation till mat, träning och livet däremellan.